Jak złapiesz kettla za rogi jak do gobleta.. Właściwie - jak chcesz robić pistolet z obciążeniem? 2 kule w racku? 1 kula w racku? 1 kula jak w goblecie? I teraz można dywagować. Jak chcesz w pistolecie jedną kulę trzymać w racku, to przysiady fronty z jedną kulą w racku mogą być pomocne. Jeśli chcesz dwie kule na klacie, albo jedną w goblecie - to [...]
Nie wiedziałem, że były rozgrywane zawody w tej konkurencji! Czemu nie podlinkowałeś tego jak była dyskusja o konkursie czy regulaminie? Ogólnie, to jak zabrakło mi kuli 36kg, żeby dalej cisnąć wyciskanie pochylone, to pomyślałem o 2HA. Zaraz zrobiło się Boże Narodzenie, a potem córka skończyła roczek i zaczęła chodzić - i od tamtej pory nie da [...]
[...] mi co mam zmienić w tabelce w poprzednio wpisanych wynikach tak żeby było dobrze :-) no i najlepiej by było żeby jednak Wycwiel oceniał wszystkie WW, żeby był jeden sędzia od WW i 1rep tak jak ktoś proponował kiedyś póki co dopisałem: Według regulaminu : kabo - 9 powt. fanss - 11 powt. To 5 mam zaliczone :-D ale co z wcześniejszymi próbami :-?
Na lekcji pani proponuje dzieciom by daly propozycje na jaki kolor pomalowac sale: -na zielono-mowi Malgosia -na zolto-krzyknal Michas -je*nijmy na pomaranczowo-rzucil Jas -Jasiu jak ty sie wyrazasz, przyjdz jutro z ojcem-powiedziala nauczycielka Na drugi dzien Jasiu przychodzi z ojcem -Prosze Pana Jas podczas rozmowy na temat na jaki kolor [...]
[...] -Są.-odpowiada miś. -Mam cię chu*u, sanepid! ******************* Jasiu szepcze tacie na ucho: - Jak dasz mi dziesięć złotych, to powiem Ci, co mówi mamie pan listonosz jak jesteś w pracy. Ojciec wyjmuje 10zł i daje synowi. - I co, Jasiu? Co mówi? - Mówi: - "Dzień dobry. Poczta dla pani". **************************** Facet żył na [...]
[...] na okres do kiedy nie dostaniesz pracy... I jeden warunek - Nie pijesz". Zajączek na to: "Misiu, wiedziałem że mogę na Ciebie liczyć, tylko proszę nie bij mnie tak jak kiedyś..." Pierwszy dzień szukania roboty... "Misiu, Misiu mam robotę! Za dwa dni dostanę zaliczkę i już mnie tu nie ma"... Zajączek pochwalił się kumpla [...]
cel3b0rn jestes kolejnym ktory zlamił kawał a pozatym był on z 5 razy Stół. Za stołem kilku gości w niemodnych garniturach. Przed stołem kolejka, długa jak poniedziałek w biurze. Gość za stołem drze się: - Następny! Podchodzi facet. - Nazwisko? - Iwanow. - Rozstrzelać. Następny! - Nazwisko? - Sidorow. - Rozstrzelać! Następny. - Nazwisko? - [...]
[...] gó**en w tym stawie pływa? Na to pan: -No bo widzi Pan. Ja Panu opowiem pewną historię związaną z tym miejscem. Tutaj kiedyś mieszkała księżniczka. Ona była samotna. Panie, jak ona płakała, jak myśmy płakali. Pewnego razu ona poznała wymarzonego rycerza, prosto z bajki. Panie, jak ona się cieszyła jak myśmy się cieszyli. Po kilku latach jej [...]
Bo to jest byle jakie cwiczenie, to raz, a dwa, nie dla ludzi z moim wzrostem i kalectwem jesli idzie o ruchomosc stawow, jak kiedys pisalem na szczescie sztanga leciutka, bo z ciezka zwyczajnie bym go nie zrobil, zdrowia szkoda ;) A ogolnie - wykonywanie cwiczen trudnych technicznie na czas - na wyscigi, to poroniony pomysl ;) Zmieniony przez - [...]
[...] się to spodobało-koledzy,który na próbe to robili-nie zapałali entuzjazmem-za bardzo meczace-określili. Z tym że w procesie treningu robi sie tego po 3-6 powtórzeń,max 8 ,jako rozgrzewka. Jak ktoś miesiac bedzie wykonywał takie zarzuty-może powoli wchodzić na ciężary-100 kg zarzucic na tzw proste nogi-nie jest wcale tak łatwo... Tu każde 10kg [...]
oo super vena dzieki jak bede miala chwilke to posklejam to wszystko do kupy i upieke hehe Zyrafka no wiem wlasnie ze to bardzo wazne, kiedys nie liczylam kalorii ale jak tak teraz patrze na tabelki odzywcze i licze poszczegolne dni to kiedy jadlam praktycznie idealnie pozniej mialam dwa miesiace odstepstw i teraz sie zdarzaja nieraz takie dni [...]
Z tą kadencja w pływaniu mam podobne odczucia. To co na basenie wydawało się ok tzn. jak najdłuższe wylezenie, wyciągnięcie ręki i rotacja ciała, na triathlonie w piątce okazało się, może nie gwoździem do trumny, ale na pewno wpływalo na szybkość płynięcia. Masz jakieś ćwiczenia na kadencję, czy zwyczajnie naparzasz jak najszybciej przy zachowaniu [...]
[...] tygodnie bez stekania YAY!) W zwiazku z nastaniem full jesieni kontynuuje jesienna miske. W tym tygodniu menu monotematyczne, bo gotuje tylko do srody, wiec króluje bigos a jakze oraz barszczyk z fasolka (szkoda, ze bez jajka {{:-( No i dalej mecze ogory (jakkolwiek to nie brzmi). Matka Ziemia w tym roku byla hojna...albo ja dostalam [...]
Każdy jakoś zaczynał, więc fajnie, że działają, ale faktycznie 95% przegina i to ostro... A jak zwrócisz uwagę, to jeszcze najchętniej by Cię op...ił. Kiedyś obsłudze zwróciłem uwagę na kolesia z którego ciurkiem lał się pot, a ten ani ręcznika, ani posprzątać po sobie. Bydło... A gość z siłki do mnie odpowiada: "To mu zwróć uwagę..." Uwagi nie [...]
Waldi. Sok sokiem i o ile może z Caykiem wiele wspólnego nie mamy, to uważam, że chłop robi zaj**istą robotę. XX% osób na soku albo wygląda jak ulana świnia albo jakby tego soku w życiu na oczy nie widziała. Tym bardziej u niego widząc TAKI progres i to gdzie też był kiedyś - bo historię z grubasem ma za sobą - wydaje mi się, że nie jest kwestią [...]
[...] z ciężarem we wszystkich ćwiczeniach dochodząc np do 5x40kg na podciąganie , czy 120x5 wyciskanie, przy wadze 72kg , 125 x 5 x5 w przysiadzie, czy 5x160 w MC pomimo deficytu kalorycznego na redukcji (dość dużego). Więc co jak ktoś bierze mete, tren, enan - nawet w śladowych ilościach. ;). Zmieniony przez - thorin w dniu 2016-10-11 14:05:26
REDUKCJA Siemaneczko. Dzisiaj wleciał długo wyczekiwany cheat day, Zacząłem wyjątkowo wcześnie bo tren daje o sobie znać i śpię max 4h. Budzę się lekko zmulony, ale nie zmęczony i potem już co chwila zasypiam na 1h i się budzę. Trochę poszalałem, nie powiem, że nie, ale na chwilę obecną czuję się spełniony w 100% \-) Jak tylko dziabnąłem McRoyala [...]
no to dobrego jedzonka dzisiaj, porób jakieś foty tego sushi to i ja się niedługo skuszę :-D a co do berberyny to sam właśnie lecę tą z muscle care, jak masz czas, albo przy okazji będzie kiedyś w Galerii Północnej to dychę taniej Ci mogę puścić :-)
[...] tym on ćwiczy 3x w tyg, czasem 2x, cardio 30 min gdzie wcześniej było bez i ciągle siedzi na dupie. Refeed byl tydzień w święta. Eh chyba będę musiał to uzmysłowić, że jak chce schudnąć na maxa to ma tych swoich randkach musi zacząć wybierać samą kawę, a nie kawę i ciastko zamiast 2 posiłków. O Gienek też tak sądzę, że to to zwłaszcza, że [...]
Rytuał Przejścia by nieraz
